냥냥일상

밤(Castanea crenata)껍질
한약이름: 율피

> 밤의 속껍질 '부(扶)'라고 합니다.
> 단백질, 각종 비타민 등의 영양 성분이 풍부
> 탄닌산이 풍부 해독작용
> 탄닌성분이 풍부해 피부 수렴 및 각질 제거 효과
> 피부미백 및 주름 개선효과
> 피부가 주름진 것을 피는 효능
> 모공 수축, 탄력 증진, 노화 예방
> 여드름이 있는 피부 개선에 특히 효과적
> 밤껍질 달인 물을 여드름, 뾰루지가 난 피부에 화장수로 이용
> 곱게 가루내어 꿀과 섞어 얼굴에 바르면 피부와 살에 탄력(팽팽하게)을 주어 노인 얼굴의 주름도 펼수 있다고 합니다

* 옛 문헌에 밤껍질 달인 물로 상처난 부위를 씻으면 잘 아물고, 창상에는 가루를 내어 바르면 좋다고 되어 있습니다

- 지성 피부 타입

- 집에서 만들때 속껍질만 분리해 바람이 통하는 그늘에서 하루 정도 말린후 곱게 갈면 됩니다

질경이(Asian plantain) 
한약이름: 차전초, 차전자

> 쌍떡잎식물 질경이목 질경이과의 여러해살이풀
> 길가나 들 여기저기에 많이 자라는 다년초, 가을에 작은 열매를 맺는다
> 나쁜 환경에도 질기게 잘 자란다고 해 이름도 질경이라고 불려짐
> 식량이 모자라던 시절 우리 민족의 곁을 지켰다고 합니다
> 잎이 넓고 힘줄이 있으며 땅바닥에 붙어 자라는 풀인데 토끼가 잘 먹는다고 합니다
> 한국·일본·사할린·타이완·중국·시베리아 동부·히말라야·자바·말레이시아 등지 분포
> 한방: 잎- 차전, 종자- 차전자라는 약재로 불리며 변비 치료제로 쓰임
> 시력을 아주 좋게 한다
> 담을 없애는 효능
> 간 기능 활성화
> 어지럼증, 두통에 효과
> 폐열로 인한 해수에도 효과
> 당분과 점액질, 섬유소가 풍부
> 차로 해서 달여 마시면 감기, 기침 예방에 좋은 효과
> 차전초: 이뇨 작용으로 신우신염·방광염·요로염에 사용, 설사를 멈추게 함
> 질경이씨추출물: 씨앗에서 추출한 물질

- 스킨컨디셔닝제로 첨가

- 달인 물: 피부 보습제로 활용

인삼(Panax ginseng C. A. Meyer)

> 두릅나무과의 여러해살이풀, 뿌리
> 뿌리 모양이 사람과 같아 붙여진 이름
> 뿌리와 코르크층을 제거한 것
> 인삼산업법에 의하면 인삼류(수삼, 홍삼(찐 것), 태극삼, 백삼(생 것), 미삼(가는 뿌리) 그외 인삼의 종류가 있다)
- 태극삼: 수삼을 물로 익히거나 다른 방법으로 익혀 말린 것
- 그외 인삼: 수삼을 원료로 제조한 것(홍삼, 태극삼, 백삼은 제외)으로 농산축산식품부령으로 정한 것
> 민간: 야생삼(장뇌와 산삼으로 구별)
> 귀신 같은 효능이 있다고 해 신초로 불리기도 함
> 높은 계급에 해당, 사람이 받든다는 의미로 인함으로 불리기도 함
> 해를 등지고 음지를 향해 있어서 귀개라고 불리기도 함
> 인삼 속 사포닌과 파나긴산 성분이 피부미용에도 탁월한 효능을 발휘
> 피부의 신진대사를 촉진, 혈액의 흐름을 좋게 해주며 피로회복과 면역증강 효과
> 보습력이 커서 거친 피부를 매끈하고 윤기있게 해준다
> 여름철 햇빛에 타 거칠고 어두워진 피부 재생(피부노화 억제효과)에 효과적
> 인삼가루: 뿌리를 건조시켜 얻은 가루
> 인삼꽃추출물: 사포닌 함량(뿌리의 5배 이상이라는 보고가 있다고 합니다) 면역력을 높이고 세포의 노화를 방지, 피로와 노화를 억제
> 인삼뿌리: 뿌리를 건조시켜 유도한 식물성 물질, 유연제, 피부보호제, 헤어컨디셔닝제로 효과
> 인삼추출물: 뿌리에서 추출, 치료효능이 크고 스테롤과 단백질 생산 촉진, 비타민과 호르몬을 함유하고 있어 피부 영양을 공급. 긴장작용을 하여 주름 방지, 피부탄력 증가, 건조한 피부에 도움
> 인삼캘러스배양추출물: 인삼의 생장점으로 얻은 배양추출물. 세포의 재생을 촉진, 항산화작용, 콜라겐 합성 증가효과

* 어떤 이가 집 뒤에서 매일 밤 사람 부르는 소리가 들려 그곳을 팠더니 사람 모양의 약초가 있었는데 캐고난 후 부르는 소리가 들리지 않았다고 해 토정이라는 이름으로도 불린다고 합니다

출처: [네이버 지식백과] 인삼 [人蔘] (한약재감별도감 - 외부형태, 2014. 2. 28., 김창민, 이영종, 김인락, 신전휘, 김양일) / 두산백과 / 이지은한국자연미용법

- 모든 피부

- 스킨컨디셔닝제

- 사포닌 성분: 피부를 빠르게 재생시키는 능력, 여드름 짠 상처 등에 인삼화장수를 발라주면 빨리 아문다

삼백초(Asian lizard's tail) 한약이름: 어성초(Houttuynia cordata)

> 삼백초과의 다년생 식물
> 약모밀(약초: 약용으로 많이 쓰이기 때문에 붙은 이름) 개화기의 지상부라고 불립니다
> '잎에서 생선 비린내가 난다'고 해서 붙은 이름
> 예로부터 민간약재로 잘 알려진 약초
> 어성초를 키우면 항균력이 강해 그 주변에 벌레가 생기지 않는다고 알려져 있습니다
> 중국: 식물 전체를 해독제 및 각기병 치료에 사용 / 일본: 이뇨제로 사용
> 주로 물가에서 자라고, 우리나라에는 제주도에서만 자란다고 합니다(울릉도에서 자라는 약모밀(삼백초)라고 부르기도 합니다)
> 잡초와 같은 번식력을 자랑
> 나쁜피(어혈)을 풀어주고, 이뇨작용, 면역증강작용, 진해작용 등 약리작용효과 뛰어남
> 생즙이나 달인 즙을 화장수 대신 바르거나 세수할때 비누거품에 조금씩 섞어서 쓰면 피부트러블도 없어지고 피부도 촉촉해짐
> 건조, 거칠거나 화장이 잘 받지 않는 피부에 보습효과 
> 헤르페스 바이러스 감염, 발열, 인후통, 기침 등 사스 초기 단계의 증상 억제 효과
> 생즙에서 나는 강한 향기(살균력) 뛰어나 여드름, 습진, 무좀, 탈모, 비듬치료에 효과
> 염증성 여드름(살균, 항균, 항염, 소염, 항산화작용)균을 죽이고 곪거나 덧난 피부에 대한 억제효과
> 아토피에 좋다고 알려져 관심 받음
> 효소나 술로 담아 사용하거나 주로 차로 식용
> 어성초가루: 약모밀의 전초에서 얻은 가루

* 유사재료: 삼백초(어성초와 달리 꽃이 휘어지는 것이 삼백초)

출처: [네이버 지식백과] 삼백초 (쿡쿡TV) / 어성초 (우수 식재료 디렉토리) / 한의사 공병희의 현대적 본초 읽기/ 이지은한국자연미용법

- 지성피부에 좋다(여드름 염증이 심할 때 생즙을 바르면 직효)

- 스킨컨디셔닝제로 첨가되거나 사용

쑥( Korean wormwood)
한약이름: 애엽

> 국화과 식물
> 여성에게 좋은 가장 대표적인 약재
> 성인병을 예방하는 3대 식물 중 하나(속담: '7년된 병을 3년 묵은 쑥을 먹고 고쳤다.' 란 말이 있는데 유익한 성분 다량 함유)
> 단군신화에 등장, 한국인들의 건강식품으로 주목(식용과 약용으로 사용) 
> 동의보감: 따뜻한 성질, 위장과 간장 신장의 기능을 강화해 "복통 치료에 좋다". 기록되어 있다고 하네요
> 부인병(냉, 대하, 생리통 등 자궁을 따뜻하게 함, 만성적인 허리, 어깨 통증) 탁월한 효과
> 지혈작용(코피: 생 쑥을 비벼서 콧속을 막거나 베인 상처에 붙이면 곧 멈춘다)
> 더러운 피를 정화, 부족한 피 보충 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 하는데 탁월해 추위를 많이 타는 사람이 오래 먹으면 좋은 이유입니다
> 고혈압, 동맥경화 예방(섬유질을 다량 함유, 콜레스테롤 및 노폐물을 제거해 혈압을 낮춤)
> 백혈구(해로운 병균을 잡아먹는다)의 수를 늘려 면역 기능을 높임
> 치네올(독특한 향기 성분)은 대장균, 디프테리아균을 죽이거나 발육 억제하는 살균효과 및 소화액의 분비를 왕성하게 해 소화까지 돕는다
> 해독 작용(온갖 공해나 독으로 쌓인 몸 속을 깨끗하게 정화)
> 피로회복, 체력개선 기능(비타민, 미네랄 등이 풍부해 간의 해독기능, 지방대사를 원할)
> 쾌변에 도움(섬유질 성분이 장의 연동운동과 점액분비 원할히 해줌, 수분대사를 조절해 묽은 변에도 효과)
> 세포의 노화를 방지(탄닌성분이 노화를 진행시키는 생성을 강력 억제)
> 쑥추출물은 여드름, 습진, 해독, 진정 등의 작용 기능을 가짐
> 미백효과, 진정작용, 습윤 및 살균 소염작용, 방부, 항균 및 토닉작용 등의 효능
* 쑥오일(꽃이 달린 줄기의 끝 부분에서 추출)
  혈액순환 장애에 효과, 항암, 피부재생 효과

- 삶은 쑥즙 화장수로 사용

- 스킨컨디셔닝제의 성분으로 사용

- 여드름, 습진, 햇볕에 탄 얼굴 피부트러블을 예방 및 치료

약용식물, 약초(Medicinal plant, Medical herb, Drug plants)

> 약으로 쓰이거나 약의 원료가 되는 식물
> 약효성분을 고농도 함유, 초본일 경우 약초라고 한다
> 식물을 약용으로 쓴 것은 선사시대
> 약400종 이상
> 신선할 때 그대로 약으로 이용하거나 건조, 삶아서 이용, 성분 추출해 화합물 만들때도 이용
> 물에 담가 우려내거나 달여서 사용
> 효능물질이 최대로 농축되어 있는 시기에 구해서 즉시 말려야 함
> 말리는 방법에 따라 약효가 달라짐, 직접 약초를 말려서 쓰는 건 다소 번거로울 수 있다
> 스코틀랜드 민간약에서 유래된 디기탈리스(강심제), 서유럽의 민간약에서 유래된 카밀레꽃의 진경(경련을 가라앉힘)과 발한제, 센나잎(하제로 쓰임) 

( 항간에서 식체나 오심에 식염으로 토하게 하거나, 남미 페루 토인들은 말라리아 특효약으로 키나나무 사용,
홍인종의 여자들은 자초근을 먹고 피임하는 예가 있다고 합니다)

- 경동시장의 한약재 상가에서 재료 구할 수 있어요

- 진피(귤껍질) or 율피(밤껍질)등 말려서 사용

은행잎(Ginkgo leaf)

> 1960년대 후반부 독일, 프랑스 등 유럽에서 연구가 본격적으로 시작
> 은행나무 잎에서 추출
> 징코라이드와 빌로바리드라는 성분이 있어 혈액순환 촉진, 혈관벽 보호
> 혈전을 없애며 혈액의 노화를 지연, 항산화 효과
> 신선한 은행잎엔 비타민A, 비타민₁ · B₂, 나이아신, 비타민C가 많으며 혈액을 맑고 깨끗하게 하는 효과

> 성인의 기억력 개선 도움 
> 동맥경화증, 심장병 및 고콜레스테롤 혈증·이질·복통·설사에 효과
> 혈류장애·심장질환·치매·류머티즘·당뇨병 등 성인병 치료에 효능이 있다는 성분이 발견됨
> 심장과 혈전에 좋다고 알려져 약차로 사용, 싱싱한 푸른잎으로 골라 사용(주의: 청산화합물이 생성되기 때문에 중독될 수 있어 한꺼번에 많이 먹는것은 피하고 특히 날것은 먹으면 안된다)

> 피부의 혈액순환 개선 효과

> 여드름, 기미에 효과가 좋은 미용성분

> 은행에도 다양한 효능들이 발견, 씻어 말린 후 조금씩 달여 마시면 동맥경화증, 간염·고혈압·당뇨병·심장질환에 효과
① 담을 삭이고 기침을 멈추게 해 숨 쉬기 불편한 증세에도 효과 있다고 밝혀지고 있다고 합니다
② 어린이들이 밤에 오줌 싸는 버릇이 있을때 잠들기 3~4시간 전에 구운은행 5~7개를 먹으면 며칠 안에 호전된다고 합니다

- 은행잎수: 잎의 수증기 증류로 얻은 수용액, 향료의 성분 and 스킨컨디셔닝제로 사용

- 은행추출물: 열매에서 추출, 스킨컨디셔닝제 and 헤어컨디셔닝제로 활용

화장을 잘 안하는? 못하는거지만
베이스메이크업은 중요시 하고있어요~
파운데이션은 사용안하고

🌟 자외선차단제 > 메이크업베이스 or 프라이머 > 팩트 순으로 해주는데

건성피부라 광이나는 피부가 너무 부러운 거에요😿
그러다보니 소문도있고 매번 완판후 한동안 나오지
않았던 제품이 매니아님들의 요청으로 4년만에 재출시 됐다해서 질렀습니다 💳

쿠션팩트처럼 생겼는데
꾹 누르면 내용물이 나오구여
퍼프나 손으로 발라주시면 되여
전 손으로 바르는데

광고보면은 로션같은 제형처럼 바르기 편하겠구나~
생각했어요... 🤔
막상 사용해보니 뻑뻑하게 발리고 끈적임이 심함
바를땐 불편해도
얼굴톤이 생기있고 광이 오래 지속되는건 👍👍👍

허니🍯스틱밤은 가희🌹밤과 비슷한거 같아요
바르기 편하고 건조할때마다 수시 사용해주고 있어요

칼라민세럼은 민감성이나 트러블에 좋다해서 사용할려구여~
아직 사용전인데 써보고 일기에 올릴게요:D

• 달리는 자세

• 앉은 자세

• 점프하는 자세

• 잠자는 자세

오늘도 부족한 그림 봐주셔서 감사합니다
다음번엔 다양한 자세 그림편으로 올게요:D

양파(Onion)

> 부추과에 속하는 식용채소
> 다양한 음식에 활용되는 채소, 필수 식재료
> 매운맛을 내는 알리신을 함유, 맵고 단 맛이 난다
(알리신: 몸을 따뜻하게 해주는 성질, 일산화질소를 배출해 혈압을 낮추는 효과, 혈전, 뇌졸중 위험 감소
            잠을 잘 때 머리맡에 양파를 두면 잠을 편안하게 해주는 신경안정제 역할)
> 단백질, 포도당, 칼륨, 칼슘, 과당 등의 영양소가 풍부
> 포도당, 자당 등의 당질이 보습제 역할
> 펙틴, 플라보노이드, 셀레늄등의 성분을 갖는다
> 혈액순환을 원활히 하는 효과
> 플라노보이드의 일종인 퀘세틴은 강력한 항산화제, 세포의 산화적 손상에도 효과
(퀘르세틴: 지방, 콜레스테롤 축적 억제, 고혈압 예방에 도움. 세포의 염증, 상처를 회복하는 효과)
> 크롬성분은 인슐린 작용을 촉진해 혈당 조절에 도움
> 글루타싸이온 성분은 비타민B1의 흡수와 간의 지방분해를 도와 술을 마실때 숙취 해소에도 효과
> 외피 추출물은 적은 농도에서도 기존의 화학방부제와 비슷한 항균효과를 나타냈다는 보고

출처: [네이버 지식백과]   양파(우수 식재료 디렉토리) / 이지은한국자연미용법

- 스킨컨디셔닝제로 사용